健康常识家家晓，身体强壮人人笑。为提高经理部职工的健康意识，促进职工身心健康，4月10日下午，电气化公司海口经理部工会组织项目全体员工开展了“亚健康 防疾病”健康知识讲座。

本次讲座邀请了海口市美年大健康慈铭体检医院医师王爱菊作为主讲人。王医师拥有丰富的专业知识和临床经验，她结合健康饮食、定期检查、适当运动等方面，多角度地讲述了养成良好生活习惯是降低患慢性疾病几率的关键知识和重要方法。

王医师首先为大家普及了“亚健康 防疾病”的定义、范畴、临床表现及怎样防治，又为我们介绍了“三高”的预防及日常饮食等注意事项。王医生还就如何导致“亚健康”的形成，做了六点说明：日常呼吸的空气、水、土地、食物、电磁、压力，这些都是导致“亚健康”的重要因素。我们要做到的是避免对大气污染、对电磁的东西尽量少接触，适当的放松自己的压力，合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡、适时休息，中医防治、药物干预等。

在自由咨询环节，大家就体检报告单中自身存在的健康问题进行了咨询：血糖高应该注意哪些、眼睛充血是哪里的问题、胃酸、心肌痛怎么办等一系列问题，王医生都予以耐心解答。

最后，王医生送给大家一首诗：每天笑一笑!运动一小时!晨起一杯水!日间一份果!睡前一杯奶!身心愉悦，益寿百年!

在两个小时的讲座时间里，王医生和职工们分享了许多健康的生活方法，深入浅出地指导了我们的健康生活。此次活动是经理部党政、工会关心职工生活，为广大职工的健康着想的一项举措，希望能让经理部每一位员工都能够快乐、健康地工作和生活。